運動能使人開心嗎?

胜保罗

「 死 忙 」 4 月 快 結 束 了 ！ 這 陣 子 真 是 非 常 忙 碌 ， 不 單 止 要 錄 影 體 育 世 界 ， 早 上 要 到 奧 委 上 班 ， 下 午 又 要 教 水 ， 加 上 4 月 是 考 試 月 ， 論 文 、 考 試 和 演 講 ， 一 湧 而 來 … … 還 有 一 個 星 期 就 放 暑 假 了 ！ 要 加 油 啊 ！
上 星 期 剛 剛 交 了 兩 篇 論 文 ， 一 篇 是 關 於 重 辦 維 港 渡 海 泳 的 計 劃 書 ， 另 一 篇 是 研 究 運 動 能 否 使 人 開 心 ， 兩 篇 論 文 的 題 目 都 很 有 趣 。
維 港 渡 海 泳 計 劃 書 是 5 人 小 組 的 功 課 ， 若 果 渡 海 泳 真 的 可 以 重 辦 ， 我 一 定 會 復 出 參 賽 ！ 至 於 另 一 篇 論 文 ， 我 選 擇 題 目 的 背 後 ， 其 實 有 個 小 故 事 … …
我 上 年 參 加 了 由 中 華 基 督 教 青 年 會 一 個 名 為 「 生 命 同 行 」 的 計 劃 。 我 以 義 工 的 角 色 單 對 單 認 識 一 位 有 慣 性 吸 毒 的 青 少 年 ， 從 而 協 助 他 們 遠 離 毒 品 。 為 了 幫 助 青 少 年 建 立 一 個 健 康 人 生 ， 我 和 其 他 幾 個 義 工 一 起 帶 了 幾 位 青 少 年 參 加 運 動 。 我 們 加 深 了 解 後 ， 青 少 年 開 始 信 任 我 ， 還 跟 我 分 享 心 事 。 有 一 次 她 問 我 「 運 動 真 的 可 以 令 人 開 心 嗎 ？ 」 因 此 ， 我 就 決 定 用 這 個 題 目 寫 我 的 論 文 。
經 過 一 番 資 料 搜 集 後 ， 我 發 現 適 量 的 運 動 不 但 能 紓 緩 神 經 和 減 壓 ， 原 來 有 些 精 神 療 法 都 是 用 運 動 來 治 療 抑 鬱 症 病 患 者 。 更 深 入 的 理 論 ， 我 相 信 由 雷 雄 德 博 士 解 說 會 比 我 更 適 合 ！ 哈 哈 ！ 作 為 退 役 運 動 員 ， 我 現 在 真 正 體 驗 到 運 動 的 好 處 ！ 雖 然 生 活 忙 碌 ， 不 過 間 中 游 泳 ， 令 我 有 煥 然 一 新 感 覺 ！ 絕 對 是 比 午 睡 更 好 的 恢 復 方 法 。